很多女性在生產之前都會考慮是順產還是剖腹產，順產怕疼又怕下身會因爲生孩子變大變鬆弛，剖腹產又怕以後不好恢復，傷疤也會很醜，經過考慮之後還是選擇了順產，由於孩子過大還需要剪開或者直接在生產過程中撕裂了，雖然縫針了但是下身還是編的鬆弛了，那麼，順產之後鬆弛了怎麼辦？產後陰道鬆弛後會出現哪些危害？
順產之後鬆弛了怎麼辦
1、在有便意的時候，憋住，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
2、在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，等會再繼續排尿。經過一段時間的鍛練後，能提高肌肉張力。
3、順產之後陰道鬆弛嚴重的患者，可以使用一些縮陰產品，或者去信得過的整形美容機構進行手術。注意：如果順產完以後不僅感覺到陰道鬆弛，還感覺性交的時候特別疼痛，就可能患了陰道炎。
4、仰臥放鬆，將手指輕輕插入陰道中，收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，放鬆之後反覆幾次。
5、陰道修復手術可以幫助改善陰道鬆弛，但不利於第二次自然分娩。陰道修復的目的其實是爲提高性生活質量而服務的。注意：有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術。
產後陰道鬆弛後會出現哪些危害
1、陰道鬆弛對於女性來說，不僅會影響夫妻之間的正常性生活，更會對女性的身體造成危害。
2、陰道鬆弛導致陰道自淨能力喪失殆盡，陰道鄒褶里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不淨的經血，導致下陰瘙癢、異味、變色，甚至腥臭的白帶出現，陰道炎發作，宮頸糜爛不堪，陰毒上升至盆腔，令女性痛苦不堪！
3、陰道鬆弛使肌肉張力下降，陰道粘膜萎縮，導致雌激素分泌大幅度減少，卵巢功能衰退，陰道及子宮內細胞嚴重老化，陰脣乾癟灰暗、粗糙不堪，卵巢得不到充分滋養，雌激素分泌紊亂，經期紊亂，出現肥胖、黃褐斑、老年斑、眼袋、皺紋等衰老症，整個人看上去像衰老了幾十歲！
順產之後鬆弛了怎麼辦？在順產之後爲了更快的恢復身體，需要坐月子，多吃一些營養比較高的食物，平時也要注意鍛鍊身體，雖然不能大幅度的鍛鍊，但是適當的鍛鍊有利於恢復身體，而且要注意骨盆恢復，經常做一些收肛運動還能緩解下身鬆弛的現象，實在不行的還可以根據身體情況做手術。
