乳房的豐滿對女性來說非常的重要，不僅能讓女性穿衣有型，還能提升自己的氣質。因此很多寶媽在經歷了哺乳後，都會擔心自己的乳房鬆弛，在斷奶的時候就會非常擔心，那來了解下怎麼斷奶乳房不鬆弛？
要想斷奶後乳房不鬆弛，那就要循序漸進的斷奶，而不是跳崖式的突然斷奶。在寶寶六個月之後，乳汁營養相對減少，寶媽就應該慢慢的減少寶寶的吃奶次數，到了一歲左右，差不多就能自然斷奶了。這樣的斷奶方式就不會傷害到乳房寶媽的健康，也能減輕斷奶後鬆弛的程度。
斷奶期間寶媽也要注意排空乳房，因爲漲奶嚴重的話不僅會影響乳房的健康，引發乳腺炎，還會導致乳房纖維斷裂，出現斷奶後鬆弛的現象。只要飲食中減少湯水的攝入，並且減少寶寶吸吮乳頭的次數，乳汁就會慢慢的變少，不受排空乳房的影響。
斷奶時寶媽要多吃一些膠原蛋白豐富的食物，比如豬腳、銀耳、木耳、燕窩、海蔘等，都能加強乳房纖維的韌性，起到預防乳房鬆弛的效果。同時還要注意運動，經常做一做擴胸運動，也有助於預防乳房鬆弛。
