每個女性在生產後都會遇到一個問題，那就是乳房鬆弛，這也是身體發生變化的一個重要時期。乳房鬆弛會影響到體型，尤其是對於愛美的女性來說是一件非常苦惱的事情。那麼趕快了解一下產後乳房鬆弛怎麼豐胸？
1、鍛鍊，通過健胸操來緩解這一情況。通常產後及時進行胸部肌肉鍛鍊，還是可以起到很好的作用的。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。
2、內衣，產後對於內衣的要求比較高，從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩，這樣可以很好的緩解乳房下垂的機率。而且要選擇適合自己的尺碼，儘量有塑性效果的。
3、哺乳的姿勢，這個問題很關鍵，也是導致乳房鬆弛的關鍵。尤其是餵奶的時候要交替吃，不能單吃一面，以免發生偏乳的現象。
4、按摩，經常給乳房按摩，做提升的動作，乳房新陳代謝好，皮膚就會降低鬆弛的可能。
產後身體出現變化也是正常的生理反應，緩解乳房鬆弛變形的前提一定是在健康安全的情況下，而且要充分保證乳汁的分泌。同時多吃富含維生素的食物也有利於保持乳房的健美，比如雞蛋，瘦肉等食物。
