回奶是懷孕後的女性朋友都會經歷的過程，它也叫隔奶。當寶寶發育到一定階段時，他們就應該學會吃其他的食物而不只是喝母乳了。那麼這時候母親就需要經歷一個比較艱難的過程了，也就是我們今天要講的回奶這個過程。朋友們有遇到漲奶的情況嗎？回奶過程中漲奶的話我們應該怎麼辦呢？下面小編就來給大家好好講一講。
回奶過程中漲奶怎麼辦
斷奶關鍵是要減少對乳頭的刺激。所以當漲奶感覺到不適時，可擠出少量乳汁但不要過度擠奶。回奶過程中要避免讓嬰兒觸摸母親乳房，母親飲食中可以減少水的攝入量，同時可以用冰袋冷敷乳房的方法來緩解不適。必要情況下也可以在醫生的指導下使用一些藥物來回奶，但是並不強烈推薦，畢竟是藥三分毒。
有利於回奶的食物有哪些
現階段人們開始注重養生，所以在很多情況下，食補要比藥補更加容易令人接受。大自然的食材數不勝數，他們的功能十分強大。下面這幾款食物就與我們今天這個回奶的話題息息相關了。比如大麥茶、花椒、韭菜、苦瓜、山楂、桔子、柚子、石榴、西洋參、人蔘、胡蘿蔔等食物就都對回奶有很好的積極作用。
所以，女性朋友們回奶過程中漲奶該怎麼辦呢？首先，我們要明白回奶是需要一個過程的，寶寶的媽媽們不能一昧追求高效率地辦成這件事。當漲奶不適時，朋友們需要適當地擠掉部分乳汁，但不能讓寶寶去吸，因爲會有反效果。除此之外，在飲食上，朋友們可以減少液體的攝入量，這樣也能一定程度減少母乳的分泌。
