產後媽媽們有充足的母乳情況下，都會對寶寶進行母乳餵養。但是隨着寶寶的生長髮育，母乳已經不足以爲孩子提供更多的營養，就需要吃輔食，一步步的斷奶。斷奶也就不需要母乳，媽媽也會回奶，那回奶時奶漲硬怎麼辦？
回奶時媽媽們也要注意多吃一些能夠幫助回奶的食物，這樣是有助於促進回奶的，回奶時一直脹痛還會引起乳腺炎，可以適當的吸一點奶出來，但是要注意不能吸空，吸空會刺激乳腺分泌。在飲食上要注意避免進食湯水，會增加乳汁。可以配合一些芒硝敷着，能減輕漲奶。
回奶對於媽媽以及寶寶都是有好處的，那麼怎麼給寶寶回奶呢？
1.自然回奶。可以採取自然會奶的方式，逐漸的減少給寶寶餵奶的次數，加長每次給孩子餵奶的時間間隔，寶寶會逐漸適應不吃母乳，乳腺也會慢慢減少乳汁的分泌。這樣對於媽媽和寶寶都是最爲溫和並且最有效的。
2.飲食上。首先要注意飲食清淡，回奶過程中乳房會出現脹痛，飲食不清淡容易出現乳腺炎，飲食上避免湯水，吃一些韭菜，苦瓜等回奶食物較好。
