有些媽媽在哺乳時會遇到這樣一個情況，那就是漲奶時間變長。出現這樣的情況，許多哺乳期的媽媽都擔心自己回奶了，害怕奶水不足無法讓寶寶吃飽。那麼，漲奶時間變長是回奶嗎?
漲奶時間變長了可能是回奶引起的，也可能是奶水不足引起的，又或者是因爲寶寶吃的比較頻繁導致的。一般如何是回奶引起的，就需要催乳，如果是奶水不足引起的，也需要催乳。如果是寶寶吃的比較頻繁引起的，就不需要治療，是正常的情況。
下面就是一些催奶的食物：
1、豆腐、豬蹄：豆腐不僅有清熱解毒的效果，而且還能起到催乳作用，所以奶水不足的媽媽可以多吃一些豆腐。而豬蹄不僅有填精血的作用，還有充乳汁的效果。所以豆腐和豬蹄一起吃，能有效的促進乳汁的分泌。
2、湯水：媽媽奶水不足時可以多喝一些湯水足，這樣有利於下奶。媽媽可以根據自己的口味做一些自己喜歡喝的湯，比如鯽魚湯，清燉烏雞湯等。
3、萵筍：因爲萵筍中有很多的營養素，所以媽媽奶水不足時也可以吃萵筍，也能促進乳汁的分泌。
