伴隨着寶寶逐漸長大，母乳已不能滿足寶寶成長需要。斷奶成了媽媽和寶寶必須經歷的過程 。同時媽媽也要做好回奶準備。那麼怎麼樣纔算是成功回奶呢？斷奶漲了一天就沒漲了是不是回奶了？
回奶是指在孩子斷奶之後，哺乳期婦女不再分泌乳汁的現象。由於不同媽媽體質不同，漲奶幾天能回奶的時間也是有差異的。一般漲奶在5天到7天就成功回奶，而有些女性乳汁分泌少，可能漲一天沒漲就回奶了。一般乳房變得軟軟的，沒有乳塊，不漲也不疼，就算回奶成功了。
有些人可能回奶不徹底，始終有少量乳汁分泌，如果用手擠還是會有奶流出來,這是正常的。一般徹底沒有奶需要半年左右的時間，有的甚至需要更長時間。所以斷奶後，是不能再繼續哺乳的。
哺乳期的媽媽們注意少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。在斷奶初期，可以搭配母乳和配方奶給寶寶食用，慢慢減少寶寶吸吮母奶的次數和數量進而不再讓寶寶吮吸母奶。媽媽們在回奶期間，如果感覺到乳房有硬塊，最好是用手來把它揉開，或者是用冰袋來敷下乳房，謹防乳腺炎的形成。
