哺乳期最易出現便祕，尤其在產後2～5天，首先因爲妊娠時腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難；其次因爲產後大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便祕；再次，產後婦女多臥牀休息，活動較少，也易導致嚴重的便祕。那麼哺乳期便祕嚴重怎麼辦呢？
哺乳期便祕嚴重的情況，建議您採用以下辦法：
1、良好的日常生活習慣可以對便祕有所改善,首先要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨）,到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就會形成定時排便的條件反射；
2、多攝取纖維素食品和水分，含纖維素多的食物能促進消化液分泌,促進腸蠕動,軟化大便；
3、每天早上空腹喝一杯涼白開,白天還要給身體補足水分,防止因體內缺水而使糞便無法形成;
4、有條件的話可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效緩解便祕;
5、適量運動.適當的運動能加強腸胃蠕動,防止食物在體內堆積時間過長。
如果收效甚微，建議及時就醫，使用通劑治療。
對於有便祕的患者來說便祕其實也是一件很痛苦的事，長期的便祕不僅會引起很多的併發症，同時也很容易引起痔瘡。因此有了便祕的症狀就一定要及時的治療。
