在生活中很多人都會遇到便祕的情況，可能是因爲各種原因所導致的，兒女現在懷孕期間在各個方面的運動量可能都會有所減少，而且隨着子宮的增大會壓迫到腸道，所以是很容易會出現便祕的情況的，那麼懷孕便祕嚴重怎麼辦呢？
第一，孕婦可以通過調整自己飲食方面的需求來幫助緩解便祕的情況，比如說可以多喝水。要保證自己每一天的飲水量達到1.5升或者是2升左右。除此之外也可以多吃一些膳食纖維類的食物，比如青菜或者是粗糧。
第二，在懷孕期間隨着腹部的增大，運動起來也是比較困難的，但是也要確保自己每天進行一些適量的運動，因爲運動少的話，腸胃的蠕動也會減少，這樣子對於便祕是很不利的。
第三，也可以多吃一些益生菌或者是酸奶之類的食物，這些都是可以幫助孕婦調理腸胃，軟化大便的，有這就有利於糞便的排出。
第四，如果情況比較嚴重，而且用了很多方法都無法緩解的話，建議到醫院去進行一下相關的檢查，諮詢一下醫生，在其他們的建議下進行藥物的治療，或者是使用其他的治療方法。
