3歲寶寶食慾不好怎麼辦

寶寶小的時候胃口特別的好，基本上是家長喂寶寶吃什麼寶寶就吃什麼，而且每次都吃的光光特別厲害，等到寶寶會自己吃飯的時候就發現寶寶對吃飯的興趣就不是那麼大了，有時候經常不肯吃飯，就吃一點點，菜也不願意吃，是不是菜的口味不好，那麼，3歲寶寶食慾不好怎麼辦？寶寶胃口不好原因有哪些？

3歲寶寶食慾不好怎麼辦

1、按摩。當寶寶胃口的比較不好，爸爸媽媽們可以通過按摩的方式，讓寶寶的腸胃消化順暢，幫助寶寶更好的消化，提高孩子的胃口。

2、捏脊背。爲了讓寶寶更好的吃飯，還可以爲寶寶按摩脊背。按摩寶寶的脊背，孩子的氣血會更通順，消化會更好一些。當我們緩解了孩子的消化不良問題，就能夠幫助寶寶胃口大開。

3、飲食習慣調整。有些孩子胃口不好，有時候和孩子的飲食習慣存在關係。爲了讓孩子多吃飯，要合理安排孩子的飲食，定時定量飲食，多準備容易消化的食物，要少吃含糖量多的食物。

4、食用益生菌。當孩子的消化不良，那麼在飲食上，我們可以爲孩子準備益生菌飲料。寶寶食用益生菌飲品能夠利於脂肪以及蛋白質的分解，促進食物的消化，提高孩子的食慾。

5、少吃零食。當寶寶的飯量比較小的時候，可能是由於孩子在吃飯之前已經吃了很多的零食了，零食讓寶寶擁有了飽腹感，孩子就不想要再吃東西了。因此，讓孩子少吃點零食，寶寶纔會想着多吃點飯。

6、飲食要多樣。在飲食上，建議多爲寶寶準備新鮮的青菜，媽媽們可以變着方法爲寶寶準備蔬菜美食。蔬菜美食能夠調理寶寶的腸胃。

寶寶胃口不好原因有哪些

1、營養元素缺乏。當寶寶的胃口不好的時候，很可能是由於身體中存在營養元素缺乏的情況，另外寶寶身體不舒服也會引發胃口不好問題。

2、飲食習慣不好。有些孩子的胃口不好，其實和飲食習慣有關係。當寶寶喜歡吃零食，主食就比較不喜歡吃了。寶寶不喜歡吃零食，胃口就可能變差了。

3、天氣原因。當天氣過於炎熱，寶寶覺得很不舒服，食慾也會隨着降低。此時孩子的胃口不好，也是需要通過環境的調節，讓寶寶在一個比較舒適的環境中飲食。

要注意觀察寶寶是否因爲零食吃太多了纔不肯吃飯，在吃飯前一個小時不要給寶寶吃零食，水果也不可以，這樣吃了之後寶寶肯定不願意吃飯，本來就不餓，再吃飯就吃不下了，有時候寶寶也會有自己的小脾氣而不願意吃飯，家長們要學着做一些好看的食物，引起寶寶的興趣。