缺鈣是一般小孩子都會面臨的問題，媽媽們在給寶寶補鈣的過程中也會產生很多疑問。今天就來看一下五歲多缺鈣什麼鈣好吧。
首先，隨着寶寶年齡的增大，給寶寶補鈣的形式也應該發生變化。如果小孩子小於30歲的話，建議服用鈣加鋅的口服液，這樣子寶寶容易消化吸收。如果小孩子大於三歲的話，那麼就建議給寶寶服用鈣片之類的義務，這樣子就有利於寶寶補鈣，而且有助於寶寶吸收營養消化。而且這時候寶寶的消化功能也有發展，也會有足夠的能力去吸收鈣片中的鈣了。
其次，除了鈣片中的鈣可以給五歲的寶寶補充以外，媽媽們還可以補充骨頭湯，雞肉湯等中的鈣物質，這些食物中的鈣物質寶寶們也是可以很好的吸收的，所以媽媽們要多給寶寶煮湯喝。另外，牛奶中的鈣物質也是非常豐富的，每天給寶寶煮奶喝的話，也可以有效地補充寶寶的鈣物質。
最後，除了在食物上想辦法以外，媽媽還可以想到一個最簡便的方法，就是多帶寶寶外出曬太陽。寶寶如果多曬太陽的話，可以有效地吸收太陽中的鈣離子，這樣子也有助於寶寶骨骼的生長。
