很多孕婦因爲孕期體內缺少鈣元素會引發身體的各種問題，例如，腰痛是最普遍的症狀。這給原本就很大負擔的孕婦帶來很大的困擾，很多孕婦都需要通過補鈣來防止。至於孕婦缺鈣腰痛補鈣多久可恢復？
因爲缺鈣而補鈣可以從懷孕第20周開始補鈣知道分娩的時候。到了懷孕的第27到28周的時候是醫生認爲一定需要補鈣的階段。缺鈣而補鈣不應該一直爲了恢復而補鈣，而是應該爲了母子二人的身體健康而補鈣。
至於怎麼解決缺鈣的困擾而正確的補鈣呢？第一是食用醫院由醫生開的正規的鈣片。第二是通過改變自己日常的飲食習慣。當出現缺鈣的現象而腰痛或者其他症狀也好，小編建議孕婦在日常生活中多吃一些像是肉類和蛋類等這種鈣元素極其豐富的食物。
第三，要避免食用和豐富鈣含量的食物相沖的食物。例如菠菜、油菜等這種草酸含量高的食物。讓人不容忽視的是，千萬不能爲了補鈣就使用過量的某種食物哦。最後，小編希望各位孕婦都能正確補鈣而儘快解決因爲缺鈣而腰痛帶來的困擾。
