所有女性都希望擁有緊湊的性感臀部，但生活中養成的許多壞習慣在潛在的沉默中逐漸破壞了這種美麗的憧憬，無法實現。坐姿不好，飲食習慣不好，濫用藥物是臀部變形下垂的原因。接下來，總結九個影響臀部一生的壞習慣，馬上來自檢查吧。
壞習慣1:穿不合適的內衣
女性的身體柔軟，內衣的作用體型發生變化，所以每天穿的內衣也很重要。如果穿着不符合自己尺寸的內衣，太小的話會勒緊皮膚不利於血液的流動，太大的話會導致臀部和內衣之間出現縫隙，如果不能持臀部的話也會導致臀部下垂。內衣太大，臀部肉缺乏足夠的支撐力的支撐力而下垂、擴張，內衣太小或太緊的話，肉會被擠出來，臀部的變形是不可避免的。緊身牛仔褲、內衣等緊身衣，即使穿着迷你裙、無袖襯衫等性感的衣服，下半身也會變胖。因爲過於緊身的服裝會阻礙腿部的正常運動，也會阻礙腰部和腿部的血液循環。裙子涼了腿，影響血液循環，脂肪堆積。
不良習慣2:雙腿翹曲
雙腿翹曲不僅會導致腿部血液循環不良，還會使臀部處於壓迫狀態，臀部兩側受力不同，擡起的一側肌肉向外伸展，臀部更加肥大，妨礙腿部血液和淋巴循環如果平時腫護理不好，下肢靜脈逐漸突出，嚴重影響下半身循環，脂肪增厚，肌肉僵硬。
壞習慣3:長期癱瘓
即使很累，也不要坐在沙發上。把整個屁股陷在椅子上，屁股完全被動，肌肉完全放鬆的話屁股會變大。因此，正確的坐姿是淺坐在椅子上，同時腳後跟稍微擡起，以免臀部鬆弛。
不良習慣4:長時間穿5cm以上的高跟鞋
不僅是坐着，穿5cm以上的高跟鞋走路也是很大的原因，穿高跟鞋走路時自然會形成膝蓋彎曲的習慣，也有把重點放在腳上的人。這些壞習慣會導致骨盆歪曲。骨盆一歪屁股就橫了，屁股就大了。
壞習慣5:內八腳
現在很多女孩爲了站起來更可愛，採用內八字的站起來。但是，這樣的站姿會使臀部鬆弛下垂。因爲站在這個內八位的時候，臀部下緣的肌肉正好處於鬆弛下垂的狀態，所以長期做更多的臀部提升術也不能恢復。
壞習慣6:壞習慣
平時沒有運動的時間，走路上下班也能健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，在讓小腿變得粗壯的同時，也會影響臀部肌肉變形下垂。
不良習慣七：運動不足
上班族每天上班一坐就是八個小時，坐久了，屁股當然變得又寬又大。除了長時間坐着的人，運動不足和隨着年齡的增長，肌肉的量也會減少，肌肉的量減少的話臀部脂肪的重量就不能負荷，受到重力的影響臀部下垂。日常生活中塑造臀部肌肉的機會本來就很少，所以不經常運動的話，臀部容易下垂。
壞習慣8:飲食高卡路里的味道很重
很多腿胖的人不注意飲食，不僅喜歡吃高卡路里的甜點和油炸食品，吃飽後也習慣坐着，慢慢的臀部和大腿開始囤積大量的脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫。
不良習慣九：濫用藥物
讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。濫用減肥藥和避孕藥，雌激素分泌紊亂，腹部和大腿部堆積脂肪，臀部也變大。
