體內鈣元素均衡對身體健康十分重要。尤其是處於生長髮育期的寶寶，體內鈣質元素缺乏，則會對生長髮育期骨骼的形成生長，產生嚴重影響，所以要及時補充鈣質元素。那麼，寶寶缺鈣吃什麼鈣好呢？
鈣質元素的主要形式有很多，如碳酸鈣，乳酸鈣，葡萄糖酸鈣，磷酸氫鈣，醋酸鈣和檸檬酸鈣等。
其中碳酸鈣含鈣量最高，屬於這幾種鈣劑中的佼佼者。而且利用碳酸鈣補鈣，其吸收率普遍高於其他鈣劑，相對來說，是一種性價比較高的鈣製劑。所以，若給寶寶補充鈣質元素，可先去正規醫院進行詳細檢查之後，建議選用碳酸鈣給寶寶補鈣較好。
另外，雖然碳酸鈣含鈣量較高，其口感和吸收率也比較適合寶寶補鈣。但是，服用的鈣劑，是否能夠充分的被吸收利用，其最關鍵是在補鈣時，要補充維生素d，也就是魚肝油，這樣才能更好的幫助體內鈣氣吸收。
並且，日常還要注重所吃食物，要增加含鈣量豐富的食物。比如菠菜，蝦皮，骨頭湯，海帶，以及一些海產品等等。還要多帶寶寶去戶外活動曬太陽，這種方式也能夠輔助體內鈣元素，被身體更好的吸收利用。
