鈣，是我們身體中必不可少的微量元素，千萬別看它在我們身體中的含量不是很多，但是它對於我們的身體健康有很大的作用，我們的身體少了鈣是不行的，尤其是正在長身體的寶寶。那麼1歲的寶寶如果缺鈣的話，要吃什麼比較補鈣呢？
1歲的寶寶缺鈣吃什麼好
1、牛奶：如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，如巧克力和草莓牛奶。雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。
2、酸奶：酸奶有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子裏的酸奶，也有包裝在軟管裏可以吸吮的酸奶，而且酸酸甜甜的味道寶寶一定都很喜歡。
3、鬆軟乾酪：可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。
4、含鈣橙汁：約226克橙汁所含的鈣有大概300毫克，相當於一杯牛奶中鈣的含量。
1歲的寶寶缺鈣的症狀
小孩不同缺鈣程度表現也不同，一般輕度缺鈣時會有睡覺易驚醒、啼哭、煩躁不安、喝奶時多汗、頭部出現脫髮圈等，中度缺鈣時一般會出現腹瀉、抽筋、反覆感冒、出牙遲、學步遲等症狀，而重度缺鈣時會出現方形顱、雞胸、O型腿、X型腿手鐲、腳鐲、脊椎彎曲或側彎、骨盆變形、肋骨外翻等嚴重佝僂病症狀。
發現寶寶缺鈣了一定要及時幫寶寶補充鈣，鈣對於1歲的寶寶尤其重要。1歲的寶寶正是長身體的時候，身體中的各種營養成分都要跟上，只有充分補充到了所需要的營養，寶寶才能夠長得更加的好，想要寶寶長得快就要多補充鈣。
