剛剛出生的寶寶，營養不良的狀況需要多多注意，畢竟孩子剛出生的時候非常脆弱，需要足夠的營養補充，增強抵抗力，這樣可以讓自己的孩子減少疾病的困擾。一歲的寶寶患有缺乏營養的問題，需要馬上調整自己的飲食，積極補充營養。那麼，一歲的寶寶缺鈣和鋅是怎麼回事？
一歲的寶寶缺鈣和鋅是什麼
1、兒童缺鋅的表現爲異食癖、厭食和生長遲緩。所謂異食癖就是小孩喜歡吃那些平常不能吃的東西，例如泥土、火柴桿、煤渣、紙屑等。厭食指的是食慾太差、不想吃飯。生長遲緩指的是小孩體格矮小，比同齡兒童矮小得多。
2、鋅是人體內不可缺少的微量元素之一，雖然鋅元素在人體內僅有1，5-2，0g，但是與人的生命健康確有極爲重要的關係，它參與了蛋白質的合成，核酸的代謝，促進機體組織，細胞的再生的修復。特別是對生長髮育旺盛的青少年、嬰幼兒有極重要的生理意義。
一歲寶寶缺鋅怎麼辦
1、寶寶補鋅，首選食補，也就是說多吃含鋅多的食物。當食補無法滿足時，可通過藥劑補充鋅，但是藥劑的服用應遵照醫生指導進行，以免造成微量元素中毒危害健康。
2、含鋅量較高的食物有牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。由此可以看出，缺鋅的孩子需要多吃肉。
3、當孩子已經5歲時，就可以直接從食物中攝取足夠的鋅元素。想讓寶寶通過食物就能將每日所需的鋅元素“吃”進肚子裏，就要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會缺鋅的。
小孩子雖然比較小，但是需要補充的營養確實很多的，畢竟是一個長身體的關鍵時期，媽媽們也不想讓自己的孩子輸在起跑線上，所以大家應該都回給自己的孩子準備很多的食物，但是一定要注意多多關注營養要注意全面和質量，不要讓自己的孩子變得太胖。
