每一個家長都希望寶寶健康成長，而寶寶在飲食上不一定能做到營養均衡，所以很多家長會給寶寶檢查微量元素，看看寶寶是否有哪方面的欠缺。大多數的寶寶對鈣和鋅會有欠缺，那麼四歲寶寶缺鋅缺鈣怎麼辦呢？下面給大家分享一下。
四歲寶寶缺鋅缺鈣怎麼辦
可以通過食物來達到補充，也可以買一些鈣片和補鋅的藥物進行補充，給孩子補鈣和補鋅的階段要給寶寶多喝水。
寶寶吃哪些食物補鈣
1、牛奶：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
2、豆類食品：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。
3、海帶：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
4、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極爲豐富，有"鈣庫"之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
以上給大家分享了四歲寶寶缺鋅缺鈣則麼辦，相信大家看過之後也會有一定的瞭解。寶寶缺鈣缺鋅是很普遍的現象，家長們不必擔心。小編也給大家分享了寶寶吃哪些食物補鈣，希望對大家會有幫助。但補鈣也不能過量，過量也會對寶寶產生不利影響。
