寶寶的成長一直是媽媽們關注的話題，於寶寶成長過程中，寶媽們就十分注意寶寶的身高體重是都達標。可就是有些寶寶偏偏不達標，這類寶寶大多是因爲體內所攝入的鈣不夠，引起缺鈣，從而導致身高體重不達標。那麼三歲寶寶缺鈣要吃什麼呢？
1、飲食補鈣。最健康的補鈣方式無非就是平常的所吃的飲食，寶媽們給對了寶寶飲食，寶寶也就能健康成長。既然三歲寶寶已經缺鈣，那就不能說提前預防缺鈣，而是要多吃補鈣的食物。因此，寶媽們不僅給寶寶喝牛奶等乳製品之外，還要給三歲寶寶吃油菜、菜心、芹菜和西藍花等鈣含量高的蔬菜。同時也需要給寶寶吃蝦皮等鈣物質多的食品，外加水果來促進吸收。這樣的飲食對寶寶纔是非常好的，能夠讓寶寶的各項指標正常發展。
2、吃鈣片補鈣。人們除了通過生活中的飲食來補鈣之外，還可以給三歲寶寶吃乳鈣來補鈣。一般情況下，一歲以內的寶寶都是需要吃ad劑來促進鈣吸收，過了一歲以後可以吃乳鈣來幫助寶寶補充鈣物質。 補充好鈣物質，就能讓寶寶的骨骼更好地生長，那麼各項指標也不會差到哪裏去。
3、曬太陽補鈣。陽光中含有多種光線 ，通過給三歲寶寶曬太陽，也能促進寶寶身體對鈣的吸收，也能達到補鈣的作用。
