寶媽在哺乳期也要及時補鈣，一般吃母乳的寶寶在半歲前很少缺鈣。在半歲之後開始添加輔食了，有的寶寶會出現缺鈣的情況，寶寶1歲了還缺鈣怎麼辦？寶寶缺鈣需要及時補上來，否則會影響寶寶的成長和發育。
寶寶1歲了還缺鈣怎麼辦
牛奶爲首選補鈣食品，一歲寶寶缺鈣同樣也應該多喝牛奶。除此之外，含鈣豐富的蝦米皮、豆製品、小魚等也是1歲寶寶補鈣的可選擇食物。下面一起來看看具體哪些高鈣食物適合1歲寶寶補鈣多吃吧!
1、牛奶：如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，如巧克力和草莓牛奶。雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。
2、酸奶：酸奶有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子裏的酸奶，也有包裝在軟管裏可以吸吮的酸奶，而且酸酸甜甜的味道寶寶一定都很喜歡。
3、鬆軟乾酪：可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。
4、含鈣橙汁：約226克橙汁所含的鈣有大概300毫克，相當於一杯牛奶中鈣的含量。
5、椰菜等深綠色有葉蔬菜：寶寶可以多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜，可以添加牛油來調味。
6、燕麥和煮熟的熱麥片：媽媽們可以用牛奶來煮麥片，會比清水煮的更加濃稠好味，更適合寶寶食用。
7、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極爲豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
寶寶缺鈣的症狀
如何判斷寶寶是否需要補鈣，家長要先判別孩子是否缺鈣。通常，孩子缺鈣會有以下症狀：
煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒。
出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗。
頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況。
比同齡孩子更晚出牙。
囟門閉合遲，肌無力。
神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後。
寶寶1歲了還缺鈣怎麼辦？寶寶缺鈣寶媽可以選擇鈣片給寶寶補鈣，同時是也要在食物中加以汲取，寶媽可以多給寶寶做一些含鈣量高的輔食，多喝牛奶，勤曬太陽，這些法子都可以幫助寶寶補鈣，寶媽可以通過測量微量元素來判斷寶寶是否缺鈣。
