缺鈣的問題往往會出現在小孩子身上，小孩子缺鈣，會導致孩子牙齒不生長，O型腿或是雞胸等情況。所以給孩子補鈣相當重要，當然在嬰兒剛出生的時候就需要補鈣了。13歲的孩子缺鈣怎麼辦？
13歲的孩子補鈣，結合魚肝油，多吃魚蝦綠葉蔬菜。補鐵用紅熱，紅肉有血紅素鐵，要多吃肉。鈣和鐵是孩子生長過程中不可缺少的營養元素，缺鈣容易造成骨質疏鬆，缺鐵容易導致孩子貧血，而鈣與鐵都需要通過食物來補充。現在很多孩子挑食，導致缺鈣和缺鐵性貧血的現象很嚴重。有一種食物，鈣和鐵的含量都非常豐富，是每日補充鈣和鐵的好食物，那就是鹹鴨蛋。
爲了給孩子補鈣，家長們必須要找到小孩子爲什麼會缺鈣，要找到好的補鈣方法。 人的體內鈣是礦物質中含量最高的。人的骨骼與牙齒裏面就含有鈣，所以就非常的硬。
其實，只要是孩子能正常的吃飯，一般不會缺鈣的，只有少數的孩子，會由於家長的餵養不合理而導致營養不良，就容易造成孩子缺鈣，這就需要給孩子補充營養，給孩子適當吃一些鈣劑，可以快速的補充鈣質。
