想要健康成長，各項元素就要在正常範圍內。寶寶缺鈣是會影響他們的正常發育，也是讓家長感覺到擔憂的事情，在生活中有很多這樣的寶寶，於是更多家長就想要了解寶寶缺鈣吃什麼食物好？
1.牛奶：牛奶中含有大量的鈣元素，同時也有非常多的氨基酸和維生素，可以非常好地促進鈣消化與吸收。且鈣元素能夠更好地被吸收。因此經常喝牛奶，對於寶寶的健康成長有幫助，也可以避免缺鈣帶來的不良反應。
在此需要提醒大家的是，因爲一歲以前是母乳或是奶粉餵養，此時是不用再補充牛奶的，一歲以後的寶寶，可以適量選擇喝牛奶。這樣做可以避免發生牛奶過敏的症狀。
2.海帶和蝦皮。這些屬於高鈣海產品，對於補鈣會有一定的效果，同時也可以起到降低血脂，還有預防動脈硬化的作用。適當給寶寶選擇會有一定的效果出現，但是需要注意量不能太大。
在選擇時，海帶可以與一些肉類食物煮在一起，熟了以後涼拌食用，是非常好的美食選擇，寶寶愛吃同時對健康發育有極大幫助。把蝦皮做湯和做餡都是補鈣非常好的選擇。
