寶寶便祕，媽媽們就開始着急。因爲寶寶跟大人不一樣，大人便祕還可以適當用藥，寶寶就不能這樣。對於寶寶便祕，我們可以從飲食去解決。那麼寶寶便祕吃什麼好的快呢？
1、酥蜜粥
原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法及功效：將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。
2、黃芪芝麻糊
原料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法及功效：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3~5天。可益氣養血，潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
原料： 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法及功效：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。
4、銀菊粥
原料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。
做法及功效：將金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。可養血潤燥。適用於熱結便祕。
5、芝麻杏仁糊
原料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。
做法及功效：將前三味浸水後磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天。可養血潤燥。適用於血虛便祕。
6、柏仁芝麻粥
原料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
做法及功效：將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮爲稀粥，待熟時調入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續3~5天。可養陰潤腸通便。適用於腸燥便祕。
7、香蕉粥
原料：香蕉2個，大米50克，白糖適量。
做法及功效：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。
寶寶便祕可以嘗試一下以上的食療方法，緩解寶寶便祕很有必要，否則就會引起更多的問題。
