很多人都有上火的經歷，有時候是因爲吃了辛辣的或者是油炸的食物導致的上火，還有可能是因爲過於緊張，壓力太大造成的上火。另外，經常熬夜，不注意休息，睡眠不夠，也會導致上火的出現。女性懷孕後身體會發生跟多的變化，也容易上火，那麼，懷孕了總是上火要怎麼辦呢？
懷孕後是不能服用藥物的，這個時候如果總是上火的話，需要找到上火的原因，另外需要調整自己的飲食。比如多吃一些水果和蔬菜，多喝水，多吃清淡的食物等等。另外，注意一定不要熬夜，多休息， 不要太緊張，如果身體有異常的話，可以到醫院就醫。
爲了胎兒和自己的健康，在懷孕期間一定注意不要吃辛辣的或者是油炸的食物，清淡飲食，但是還是需要注意營養。多吃一些容易消化的食物，適當吃一些粗糧。很多孕婦上火是因爲吃太多高熱量的食物，或者是便祕導致的，所以需要注意。
總的來說，懷孕期間總是上火可以通過飲食的方式來調節，也可以吃一些清熱解毒的湯水，比如吃一些雪梨湯或者是冬瓜排骨湯等等。要多喝水，懷孕中期可以適當的運動一下，這樣可以預防上火。
