女人的世界，除了衣服包包，最重要的是什麼？不錯！是體重！懷孕的女人更是如此。只要體重秤上的數字稍有變化，你就等着她發飆吧！每天小心翼翼地伺候着姑奶奶，還得默默承受着她突如其來的怒火，人生爲什麼如此地艱難？之前管家已經給大家科普了孕期長胎不長肉的食譜與食物，今天再來說說孕期長胎不長肉的祕訣。
1、補營養分清階段
補充營養是必需的，但不同妊娠期營養補充的側重點不同。要做到長胎不長肉，準爸爸就得特別注意準媽媽飲食的合理性。一般來說，孕早期需要準備一些富含葉酸的天然食物，中期則要增加粗娘和含鈣食品，到了孕晚期，一切都是爲了分娩儲存必要的能量。會下廚房的老公都是最帥的，準爸爸可要抓住機會好好表現呀！除此之外，你還要陪同準媽媽進行合理的鍛鍊，定時和老婆來一次浪漫的飯後散步，一步兩步三步四步，何愁體重飆升啊？！
2、讓她每餐僅吃八分飽
準媽媽懷孕後，準爸爸都會特別緊張，生怕胎寶寶的營養不夠，一個勁兒地勸着老婆多吃點。其實這樣做並不科學，反倒對準媽媽和胎兒的健康不利。一般來說，孕期吃到八分飽就行了，如果老婆實在是饞得不行，你可以削些水果，隨時應對她的“胃口大開”。既營養又能控制體重，何樂而不爲？
3、少吃多餐營養足
隨着胎寶寶逐步變大，佔據了很大的腹部空間，準媽媽每日攝入的總量會逐漸增多，並由原來的每天三餐，變成了每天四五餐，所以此時應該讓她少食多餐，獲取足夠的熱量和營養。你不妨多買些新鮮水果和綠色蔬菜放家裏，在烹飪上多做些新花樣，葷素搭配，粗細結合，老婆大人吃得好，心情自然會好，也就不會亂髮脾氣啦！
