孩子的健康纔是父母所要關心的，因此備孕是很關鍵的。備孕是夫妻雙方的事情，需要雙方配合，不光在飲食上注意營養配搭，還要適當的做一些運動，運動不僅可以強身，還可以增強抵抗力。那麼着牀期間飲食注意事項有哪些？
懷孕的前提必須是在排卵期進行夫妻生活，只有這樣纔可以大大的增加懷孕的機率。在着牀期間需要注意的事項有很多，夫妻雙方最好提前進入備孕期，在想要孩子前最好半年之內不要吃辛辣的食物，同時高糖的食品最好也不要吃得太多，預防在妊娠期出期糖尿病，對胎兒造成影響。
備孕期間，罐頭、醃製食品以及油炸食物最好不要吃，因爲這類食品都不同程度的含有對人體有害的物質，對寶寶的未來是沒有益處的。同時，夫妻雙方也不要喝酒、抽菸，妻子最好也不要和抽菸的人長時間相處，因爲二次煙的危害也是很大的。
想要擁有一個可愛、健康的寶寶，平時最好選擇吃天然的食物，避免食用含添加劑、防腐劑和色素的食品，可以選擇在家自己做飯吃，做菜時，要將蔬菜清洗乾淨。在吃水果時，最好去皮後再食用，以避免農藥污染。
