衆所周知，孕晚期這段時間對於孕婦朋友來說意義非凡，再過不久孩子就會來到爸爸媽媽的身邊了。孕晚期最重要的還是飲食方面的問題。那麼，孕晚期飲食注意事項有哪些呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容。
1、飲食要求多樣化：孕後期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可採取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發生（準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。
2、補充足量的鈣質和鐵質，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。
3、增加植物性蛋白質的攝入量，如豆類及豆製品。
4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
5、多吃營養價值高、體積小的食物，如動物性食品；少吃營養價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕晚期飲食注意事項的一些內容，希望對大家有所幫助哦。在這裏，小編要跟處於孕晚期的孕婦朋友們說，加油哦，再過不久就可以解放了。想想孩子可愛的容貌，是媽媽們堅持到底的動力。
