懷孕之後需要補充多種營養，才能保持自己的健康，並且爲自己的寶寶爭取足夠多的營養物質。但是需要注意的，孕期補充營養也有注意事項，一些食物一定要結合孕婦的身體情況食用，比如說海蔘，孕婦就需要注意食用。那麼，孕期海蔘怎麼吃最好？
孕期海蔘怎麼吃最好
1、好多人認爲滋補的東西當然是越多越好了，殊不知什麼東西都是物極必反的，體內的營養品過多，不能被消化時就會出現消化不良，會對其他器官造成負擔，所以，孕婦吃海蔘更要注意適量。
2、不正確的服用方式對自己和胎兒都是不利的，要多看一些相關的資料，多聽醫生的叮囑，爲了自己和寶寶的健康，這些都是非常有必要的，注意在食用海蔘過後的身體變化，以免出現不適。
3、一般來說，滋補到我們合適的計量就夠了，畢竟好多吃多了也是成了壞東西了。如果早上空腹的話，可以建議食用一隻（80-100頭/斤），而且空腹也有利於營養的吸收，每天早晨空腹吃一個就是非常好的建議。
孕婦吃海蔘好處
1、據中藥醫書介紹，海蔘具有很高的營養價值。不但含有豐富的海蔘蛋白質，還有滋陰養血的功能。一般孕婦在懷孕期間，身體內需要大量的維生素和微量元素的補充，而海蔘具備這些條件，必然是孕婦的首選滋補品。
2、另據清代王士雄的《隨息居食譜》中記載：“海蔘不但滋陰補血，而且調經、養胎、利產”。同時，孕婦吃海蔘的好處還能補充其體內失去的微量元素碘，這種微量元素不僅可以促進胎兒的身體發育，還可以促進胎兒的智力成長。
3、女性，兒童的社會地位與日俱增，同時孕婦的關注與保護與日俱增。在衆多的孕婦營養品中海蔘異軍突起，海蔘的營養價值豐富而且無任何的副作用，是保健的佳品，海蔘的功效與作用非常高可見懷孕吃海蔘已成爲一種文化。
4、海蔘中不僅含有海蔘高蛋白，而且蘊含大量的維生素與微量元素，具有滋陰補血的功效。同時海蔘中的微量元素又能促進胎兒的生長髮育，增強母體與胎兒的免疫力。
海蔘的營養價值還是大的，對於合適的孕婦來說，可以適當的使食用。孕婦在孕期補充營養的時候，無需補充一些高營養價值的一些東西，這些東西很有可能導致適得其反的作用，日常的瓜果蔬菜就可以起到很好的效果，只要注意食用，也可以達到很好的營養效果。
