由於現代污染的加劇，競爭壓力和工作壓力的增加，男性出現不孕不育的比例也在上升。而男性不孕很多都和精子問題有關，比如精子質量不好、死精少精及精子不液化等。因此，男性備孕時就要積極提升精子的質量。那麼，男人備孕吃海蔘好嗎？
男性備孕吃海蔘可提升精子質量。海蔘營養價值較高，男性食用海蔘能夠補腎益精，還能壯陽補血。有腎虛問題的男性多吃海蔘好處很多，可緩解腰膝痠軟和失眠盜汗等問題。備孕男性吃海蔘還可提升精子的質量，增強精子活性，因此可多吃海蔘粥、燉海蔘等食物。
男性在備孕時，除了海蔘外，還可適當多吃補腎養精的食物。比如泥鰍、蝦和核桃等，可幫助調節男性的性功能，而泥鰍和蝦等含有一類蛋白質，可以促進男性精子的生成。此外，牡蠣、狗肉、驢肉和鵪鶉等食物，男性也可多吃一些，可增強男性體質、壯陽和增強性能力，利於提高懷孕的機率。
同時，男性也要注意，在備孕時要避免抽菸喝酒，也不要吃會傷害精子的東西，比如醃肉醃魚等醃製食物，黴變的花生、肉類和魚類也不可食用。
