女性在懷孕期間除了飲食方面要多加註意，睡覺也是要注意的，大家都知道孕婦正確的睡覺姿勢有利於胎兒的生長髮育，對胎兒有這一定的影響。很多孕媽在懷孕之前有壞習慣喜歡趴着睡覺、抱着東西睡覺，這些習慣在懷孕時都要改掉，特別是趴着睡是最不行的。那麼，懷孕15周時可以平躺着睡覺嗎？隨小編一起來了解一下吧：
孕15周睡姿可以平躺嗎
懷孕15周這個時期睡覺是可以平躺睡覺的，雖然說提倡左側睡對胎兒有利，但現在胎兒還小，談不上壓迫，而且要以孕婦舒服爲基礎，寶媽可以選擇自己覺得舒服的姿勢，到孕晚期在調整睡姿，也不要一直左側睡。
孕婦的正確睡姿
1、妊娠早期(1-3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。 如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
2、妊娠中期(4-7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
3、妊娠晚期(8-10個月)，此期的臥位尤爲重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。但不宜採取仰臥位。因爲仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。
看了上文大家應該都知道懷孕期間的正確睡姿了吧，其實沒有固定性，特別是懷孕初期舒服就好，不要太過於約束，覺得自己睡姿不好會傷害到胎兒，孕媽睡得舒服睡眠好也是有利於胎兒的發育的。到了孕中期和孕晚期纔是要多加註意的，這個時候胎兒過大平躺着會受到擠壓，所以是不可取的。
