很多女性在有了孩子以後，身體的形態都會發生很大的變化。比較明顯的一個就是體重增加，肚子變得越來越大。特別是到了懷孕中期的時候，大肚子會讓限制她們很多的活動，有時甚至不能好好的休息。那麼孕21周還能平躺着睡嗎？下面一起來看看吧。
孕21周還能平躺着睡嗎
孕21周左右的時候，建議孕婦不要在平躺着入睡了，而是應該採用左側臥位的方式。左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。
孕21周的正確睡姿
左側臥，是孕婦的正確睡姿。一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因爲這樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因爲隨着懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，容易使胎兒慢性缺氧。
一般肚子大了以後，孕婦的很多行動都會受到影響。特別是休息的時候，如果不能採取一個舒服的姿勢，那麼就很有可能壓迫到胎兒，也有可能產生噁心的感覺。特別是在晚上睡覺的時候，因爲時間比較長，儘量不要採取平躺的姿勢，以防發生意外。
