對於懷孕的女性來說缺鈣了一定是要補的，寶寶的發育需要大量的鈣質，因此孕婦在孕四個月的時候就要堅持補鈣。孕七個月缺鈣怎麼補？孕婦缺鈣是有一定的症狀出現的，比如小腿抽筋和牙齒鬆動等，如果出現這些症狀就表明孕媽要補鈣了。
孕七個月缺鈣怎麼補
1、飲食補鈣：孕婦可以在日常飲食當中多吃一些高鈣含量的食物，如牛奶，還有一些奶製品，豆製品還有蝦皮、海帶、海蔘、海魚等海產品來補鈣。
2、除了多吃一些鈣含量高的食品之外，最好要額外補充一些鈣劑，吃一些孕婦鈣片，會補得比較快，因爲這個時期的孕婦身體的鈣需求量會迅速遞增，身體需要大量的鈣，選擇鈣片的時候要注意鈣劑成分。
3、孕婦選擇鈣片時，可從鈣含量高、含有維生素D的複方鈣製劑這幾個方面來做選擇。
孕婦缺鈣的症狀
1、小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕媽咪雖然體內缺鈣，卻沒有表現爲小腿抽筋，容易忽視補鈣。(注意：孕期抽筋並非都是缺鈣惹的禍!)
2、牙齒鬆動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果孕媽咪感覺牙齒鬆動，可能是缺鈣了。
3、妊娠期高血壓綜合徵：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。
4、關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。
孕七個月缺鈣怎麼補？孕媽要想補鈣可以通過含鈣量高的食物中獲取，也可以多喝牛奶補充鈣質，另外還可以吃鈣片來補鈣。總之孕婦缺鈣對寶寶的發育不利，大家一定要注意日常的飲食，多吃含鈣量高的食物和高蛋白食物。
