月經是女性的生理症狀，通常爲28-35天爲一個週期。女性在來月經的時候，會有失血的情況，所在經期以及月經剛剛結束的時候，身體都有一些虛，這時大家就可以對飲食進行一些調整。那麼，月經過後身體虛吃什麼好呢？
女性在月經之後身體虛，可以吃一些紅棗。紅棗屬於美容養顏的佳品，非常很受人們的喜愛，它含有很多的蛋白質、脂肪。而且所含的紅棗多糖能夠刺激身體中的造血細胞增殖、分化，進而起到補血的功效。
大家對於桂圓都不陌生，這是很有營養的食物，而且具有益智補腦、安神保健以及補氣養血的作用。女性在月經結束之後，身體很容易缺鐵，而在桂圓裏面就含有很多鐵元素，這就可以促進造血。歸元寺補氣血的好食物，而且女性、老人和小孩都能吃。
牛肉是人們主要的肉食來源，在牛肉裏面有很多的蛋白質、亞油酸以及鋅、鎂、鐵等營養物質，經常食用可以補中益氣、強筋健骨。女性朋友們月經結束以後，要是身體比較虛的話，就可以經常吃些牛肉，這對於身體有很好的補益作用。
