大多數人在春秋季的時候因爲自身不注重保暖，很多人都着涼感冒了，造成工作上的缺失給自己也帶來了痛苦。很多人感冒之後身體總會出現四肢無力，頭疼的症狀，那麼感冒後身體虛弱怎麼辦？
感冒之後多吃一些含鈣比較多的食物，用來對抗感冒的症狀會更加好一些，食用一些梨還有蘑菇類的食材也是很不錯的，這裏邊有的化學成分能讓人的體質大大增強。感冒的時候，多食用也有預防感冒的作用。多吃一些蔬菜水果，還有海鮮，都會對人預防感冒有很大的作用。
平時多食用一些雞湯用來滋補身體也很好。雞湯是讓人驅寒的神奇。如果嫌雞湯燉的比較慢，可以多食用一些辣椒、香菜等發熱的食材。蘿蔔也是不錯的食材，多排一些身體的廢氣。還是要在天冷的時候，早些加衣服，避免着涼。
感冒的原因就是自己的身體免疫功能比較弱，纔會稍有不注意便是疾病纏身。如果自身是白領，可以在週六日的時候，去健身房運動一下，不想去的可以在家裏做一下家庭瑜伽。男士可以舉舉啞鈴跑跑步。平時多吃一些健康的食材，少吃外賣這類的垃圾食品。
