人們都經常希望自己，家人能夠無病無災，當然事事順心如意是很難的，只能注意，特別是在身體健康的問題上，只能說甚之又甚，平時的感冒，發燒都是比較常見的，特別對於身體虛弱，抵抗力差的人更是經常發生，下面我們來了解身體虛經常感冒怎麼辦。
身體虛經常感冒怎麼辦
1、經絡養生：早晚用手掌根分別向下推手太陰肺經（上肢段）30—50遍，向下推足陽明胃經（下肢段）30—50遍，用側掌（小魚際）擦大椎穴3—5分鐘（或用艾灸），揉按足三裏穴3—5分鐘（或用艾灸）。
2、食療：豬肺桂圓補肺湯。取豬肺300克、桂圓（去核）15克、大棗6枚、黃芪10克，姜、蔥、糖、鹽等少許。先把豬肺切成小薄片，用沸水汆2—3分鐘去其腥味，換水後，把豬肺、桂圓、大棗、黃芪等一起煮入砂鍋煲湯即可。
3、慢跑。慢跑是一項強度和負荷都很小的運動鍛鍊，很適合體能偏低的氣虛質者。慢跑時，要求跑步者全身肌肉都放鬆，保持深長、緩慢而有節奏的腹部深呼吸，吸氣時鼓腹，呼氣時收腹，長期堅持有助於補“氣”和增加人體的耐久力，有效增強心肺功能。
感冒後可以跑步嗎
建議感冒後不要跑步。 很多人誤以爲感冒時，通過跑跑步，出點汗就會好。人們往往誤以爲發燒就是病，只要把體溫降下去，病自然就好了但是感冒時，人體新陳代謝的速度非常快，如果再跑步，就會使體內產熱進一步增加，體溫更加升高，代謝更加旺盛，導致機體過度消耗，從而進一步削弱人體抵抗力。
感冒雖然不是大病，但很影響人的精神，特別是感冒後一系列併發症，如咳嗽，打噴嚏，頭痛等，也影響着人們的生活，身體虛弱，抵抗力相對較弱，特別是流感性感冒比較常見，所以對於因爲身體弱而經常感冒的患者，首先要想方設法提高自身抵抗力。
