懷孕3個月身體虛怎麼辦

懷孕的時候，一定要好好的保護好身體，如果身體差了，也會影響到寶寶的健康。因此，在懷孕期間，都會讓寶媽去補充營養，一來是可以讓寶媽身體好，二來是能讓寶寶吸收於營養。那要是懷孕3個月身體虛怎麼辦？

懷孕3個月最容易出現身體虛的情況，這個時候孕婦出現早孕反應，像噁心、嘔吐、食慾不振等，這些就會影響到女性的營養吸收，當然女性的身體也就比較虛弱。在這個時候，一定要加強營養，即便是知道會吐，也一定要補充營養，不想吃的話，儘量將食物做的多樣化，做的可口些。

懷孕3個月，可以多吃一些蛋類、奶類、肉類以及新鮮的蔬菜與水果，另外還需要補充大量的蛋白質，可以煲一些排骨湯跟雞湯。而且在飲食方面，還要做到清淡易消化爲主，油膩的、油炸的食物不宜吃。

懷孕3個月，胎兒已經成形，器官也逐漸的成長。雖然說這個時期已過了流產的階段，但是也不容忽視，爲降低流產發生，一定要好好休息，避免做劇烈運動或是幹苦重的活，最好是選擇輕鬆而且不費力的活。這個時候，也要預防便祕，一旦便祕也容易導致流產。