雖然說現在很多產後的媽媽，體虛多汗是比較正常的現象，但是這也提醒着產後媽媽們：要補血啦！那麼，產後體虛多汗吃什麼好呢？總出汗，該怎麼辦？今天，小編就來跟大家介紹一些這方面的知識，希望對大家有所幫助！
產後體虛多汗吃什麼好？ 1、黃芪桂圓羊肉湯。取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出後過冷水除掉羶味。之後用砂鍋把水燒開，放入羊肉以及適量黃芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時候可適當調味，肉湯皆可食用。
2、泥鰍湯。處理好的泥鰍煎成金黃色備用，用兩碗水燉煮糯稻根，等到水耗到一碗之時，下泥鰍燉煮。吃的時候適當調味，魚、湯皆可食用。
3、參鴿湯。處理好乳鴿(腹中血不用洗淨)，讓後加入適量水和高麗蔘片一起隔水蒸60分鐘，最後加入適量食鹽食用。建議每天吃一次，連吃三天。
4、羊肚粥。糯米浸好後，和紅棗一起塞入羊肚中。之後縫好羊肚，放在盆中隔水燉好後佐餐吃。吃的時候切開肚子，並且適當調味。
5、豬肚粥。用鹽搓洗豬肚，洗淨後和小麥一起燉至五成熟，切絲備用。將黃芪、人蔘、蓮實等切碎用紗布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮爛，撈出藥包和肚子，再加入粳米煮粥，最後加入蔥花，和適量調料。粥、豬肚皆要吃。
產後總出汗怎麼辦？
1、首先，要保證產後不能受涼，但這並不意味着要多穿多蓋，產後本身出汗量就比較大，所以在穿着上，內衣要穿吸水性較強的棉製品，外衣要柔軟透氣。
2、坐月子時，室內的溫度保持在26~28℃左右比較舒服,如果天氣太熱，也可以開空調，但切不可把溫度降得過低，以免受涼。
3、房間裏要陽光充足，適當開窗換氣。需要提醒的是，換氣時媽媽和寶寶最好暫時離開房間一會。
4、身體要保持清爽衛生，一般順產3天后就可以洗澡了，而剖腹產要視傷口癒合情況而定。如果癒合良好，1個星期就可以洗澡了。
不管是黃芪桂圓羊肉湯，泥鰍湯，還是參鴿湯，羊肚粥，又或者是豬肚粥，這些都是色香味俱全的好佳餚；產後媽媽在吃的同時，也能夠補血，是一件兩全其美的事。好了，以上就是今天小編跟大家分享的全部內容，大家學會了嗎？
