生產時由於出血過多、消耗過大，造成產婦產後會比較虛弱，所以產後容易有出虛汗的情況，但有些產婦在產後出虛汗症狀比較厲害，這讓產婦感到有些擔憂，想要知道，產後虛汗多如何調理？那麼接下來，由小編來給各位仔細說說吧。
第一，通過食療進補調理。食療是治療出虛汗多最好的方法，不僅可以起到止汗的作用，還能溫補身體，有補血固氣的功效，產後產婦可以煮些黨蔘羊肉湯、枸杞燉雞、豬蹄花生湯、老鴨湯、紅豆薏米粥、大棗紅豆粥等食物吃，這些食物可以幫助產婦調理產後出汗問題，緩解產婦氣血兩虧、滋陰降燥等症狀。
第二，給身體補鹽補水。產後出虛汗多，這會容易造成產婦體內水分和鹽分大量流失，從而使得產婦出現頭暈炫目、身體無力等脫水症狀，所以產婦產後需要大量的補水補鹽，這樣才能維持身體的正常，不過產婦要注意，雖然說要補鹽，並不是讓產婦吃過鹹的食物，而是隻需要喝些淡鹽水就可以了。
第三，適當的運動。產後大量出虛汗，也是與產後活動量減少有關，產後產婦主要是臥牀休息爲主，這樣就會導致產婦體內代謝速度下降，從而使產婦身體機能下降，雖然說產後不宜做劇烈的運動，一些簡單的有氧運動，如散步、產後瑜伽等，不僅有益於產婦產後身體恢復，還能緩解產後虛汗多的情況。
