產後月子是一個較爲關鍵和重要的時期，產婦只要在月子裏注意了休養，多數都可取得較好的恢復效果。但也有少數寶媽產後的恢復情況較差，可能出了月子很久，身體還是有不適症狀或問題。那麼，產後4個月還是出虛汗怎麼調理？
注意休息和營養，多吃滋補食物。產後4個月還是出虛汗，多爲身體虛弱或腎虛所致，可通過營養和休息來調理。暫時先不要從事過於勞累的體力勞動或工作，注意飲食營養，多吃些諸如肉類、魚類和蛋類等蛋白質多的食物，多喝湯滋養身體，比如魚湯、排骨湯和瘦肉湯等。
腎虛可適當吃些養腎益氣的食物，比如羊肉、枸杞、海蔘、烏雞等。黑色食品也有養腎的作用，像是紫菜、桑葚、苡仁、黑米和黑芝麻，體弱腎虛的女性都可多吃些。每天飲食不可過鹹，攝入的食鹽過多，也會加劇身體排汗，每日的食鹽攝入量應控制在6g以內。
中藥對於產後汗多具有很好的調理效果，有此情況的女性也可諮詢專業中醫，服用中藥來調養。缺鈣也容易出現汗多的問題，可適當地補下鈣質，多吃蝦米、豆腐豆乾和牛奶等食物。
