大多數夫妻都希望能夠在經濟條件允許的情況下擁有自己的寶寶，而且隨着現代醫學技術的逐漸發展，部分夫妻在懷孕之前都會選擇備孕，對於女性來說，備孕時需要準備的就是補充葉酸。那麼，備孕期什麼時候吃葉酸最好？
女性如果在備孕的時候想要補充葉酸，建議在備孕期前三個月開始就可以，每天服用葉酸0.4毫克到0.8毫克，需要一直服用到早孕期結束，就是懷孕的12周左右。補充葉酸時，不僅可以通過使用藥物進行補充，也可以在日常生活飲食中多吃一些富含葉酸的食物，例如豆類、動物肝臟以及深綠色蔬菜等都是非常不錯的選擇。
在備孕期間以及懷孕初期補充葉酸，首先能夠減少胎兒出現神經管畸形以及早產的風險，因爲懷孕早期是胎兒器官系統分化的時間，也是胎盤形成的關鍵時期。
此時細胞生長和分裂十分旺盛，如果缺乏葉酸，很有可能會導致胎兒出現神經管畸形的現象。其次葉酸缺乏還有可能會導致早期的流產或者胎兒出現智力問題。最後葉酸能夠促進紅細胞成熟以及血紅蛋白的合成，從而預防貧血，促進胎兒的正常發育。
