現在幾乎所有的準媽媽都會補充葉酸，因爲很多女性都知道吃葉酸能有效防止嬰兒神經管畸形，預防兔脣、無腦兒等出生缺陷。不過，也有很多女性不知道葉酸什麼時候吃最好。那麼，葉酸片什麼時候吃最好呢？
一般，醫生都會建議育齡女性從備孕前3個月開始就要爲人體補充葉酸成分，因爲在孕前3個月開始服用葉酸，目的是爲了讓女性朋友體內的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕後胚胎早期就能有一個較好的葉酸營養狀態。
孕初期即前3個月也是補充葉酸的關鍵時期，這個時候吃葉酸效果最好。因爲孕初期是胎兒成長髮育的重要時期，這個時候人體對營養成分的需求相比普通人會大很多，如果這個時候母體缺乏葉酸，則嬰兒出生時很可能會伴有出生缺陷，如先天性心臟病、兔脣、智力低下等問題。
另外，如果具體到葉酸每天什麼時候吃最好，醫師建議準媽媽們在飯後半小時服用最好。這時候腸胃的消化功能已經完全啓動，人體對葉酸成分的吸收也更充分有效。而且飯後服用葉酸，能防止出現空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而出現胃不舒服情況。
