大多數的女性朋友日常都喜歡吃些水果，因爲水果富含多種的維生素和植物纖維素營養，既能潤腸通便，又可排毒和有益皮膚，即使經期女性也會考慮吃些水果以對行經有益。那麼，什麼水果對女人月經好呢？
女人月經期間吃溫性的水果好，蘋果是最爲常見溫性水果，也是營養成份很高的水果之一。紅棗和桂圓有補氣血作用，經期女性身體氣血虧虛，吃些紅棗和桂圓可以及時補充缺少的營養。還有櫻桃含有鐵質很高，對於經期經血量多的女性，可以預防缺鐵引起貧血。
溫性的水果還有很多，比如，人蔘果、橘子、桃子、木瓜、石榴、楊梅等，都適合經期女性吃。雖然這些水果是溫性的，如果存放在冰箱內或者室內比較寒冷的地方，經期女性是不可以馬上吃這些冰冷的水果，如果想吃可以用溫水浸泡十分鐘在吃爲好。
經期女性身體抵抗力比較弱，不能單一的只吃水果，日常飲食搭配也很重要，還應多吃些蛋白質高的食物，比如瘦肉類、魚類、蛋類、以及新鮮的蔬菜等，多吃營養豐富的食物可以提高經期女性體質。另外，經期女性應注意保暖，並做好經期衛生護理。
