女孩子來月經常會稱爲“姨媽來了”，而且姨媽造訪期間還要注意從飲食方面多加關照，這期間吃些新鮮的而有營養的水果必不可少，但是水果的種類可以說多種多樣。那麼，什麼水果對女孩來姨媽好呢？
女孩來月經時吃水果，最好選擇屬性溫熱的水果，比如熱性水果有紅棗、櫻桃、石榴、大棗、木瓜、山楂、榴蓮、芒果等。還有較爲溫和的水果有蘋果、荔枝、蜜柑、桃子、紅毛丹、水蜜桃、龍眼、椰子肉、金桔、櫻桃、烏梅等。但這些水果營養成分很高，吃多了容易上火，所以女孩應適量吃爲宜。
來月經時的女孩身體較虛弱、應增加多種有營養的食物，可提高身體免疫力。所以飲食不要單一，葷素搭配要均衡，經期應多吃些魚肉類、瘦肉類、蛋類和新鮮的蔬菜等。注意行經時不要喝冰冷的飲品，不要吃寒涼的食物，也不能吃辛辣類刺激的食物。
經期是女孩子的特殊時期，不要在這個階段爲了保持身材只吃水果，容易引起營養不良。日常做好腹部保暖，行經時要注意個人衛生，經常更換衛生巾，保證私處乾淨衛生。
