對孩子來說，平時要多吃蔬菜與水果，這樣可以補充到各種的營養，像維生素之類的。尤其是女孩更是要多吃水果了，吃水果對皮膚好，還能延緩衰老。不過，吃水果也是要禁忌的。什麼水果對女孩身體好？
女孩要多吃蘋果，蘋果有健胃消食的功效。比如，小女孩經常會出消化不良而導致的腹瀉，這個時候可以給孩子吃蘋果泥。將蘋果削皮後隔水蒸熟，然後搗成爛泥，每天食用即可。也可以多吃葡萄，葡萄有補益氣血、消腫、抗衰老的功效，如果小女孩食慾不振，可以吃葡萄乾來改善。不過葡萄性寒涼，不宜過量的吃。
在平時，雖然要多吃水果，但是，也不能盲目去吃。水果也有其性質，有寒涼性的、熱性的。因此，吃水果也要根據個人的體質以及氣候等各方面來考慮。如果吃錯了水果，會讓人體不舒服。
夏天吃水果，要注意講科學，腸胃不好的人，不宜吃冰鎮水果，最好選擇一些涼性或溫性水果。冬天吃水果，也不宜吃寒涼的，要多吃溫熱性水果。另外，小女孩吃水果，也要注意芒果不要亂碰，芒果容易導致過敏，特別是過敏體質的女孩更不宜吃。
