水果是生活中不可缺少的美食，現如今很多人都有吃水果的習慣。水果當中的維生素和其它的營養成分特別高，多吃水果對身體也很好。月經期間女性的身體十分虛弱，這個時候很多女性都想要吃水果，那吃什麼水果對月經好？
月經期間可以吃的水果也有很多，這個時候可以多吃一些溫性的水果，比如火龍果還有蘋果，獼猴桃和橙子等。這些水果中的維生素含量高，在月經期間適當吃一些可以有效的補充體內所需營養還可以提高女性的身體抵抗力。
涼性的水果並不適合在月經期間食用，要不然就會對女性虛弱的身體造成傷害。在月經期間吃水果的時候，一定不要吃從冰箱裏拿出來的水果，否則很容易引起痛經等情況的出現。在月經期間一定要嚴格的控制飲食，這樣對身體纔好。
合理的飲食可以讓身體抵抗力得到明顯的提升，在月經期間除了要注意多吃一些水果之外，還可以多吃一些溫補的肉類，比如羊肉。月經期還有很多不能吃的食物，比如辣椒，雪糕還有冷飲等，在這期間一定要嚴格控制自身飲食，這樣才能讓身體健康。
