很多女孩子都特別喜歡吃水果，因爲水果對人的身體有很多的好處，女孩子吃水果能美容養顏，當然了，吃水果還是得分清時間的，來月經了還能多吃水果嗎？能吃什麼水果呢？想必大家也是有這個疑問的，那就讓小編給您來詳細講解一下吧！
月經期能吃什麼水果最好
月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應儘量少吃，在經期之後可以適當吃些。
經期不能吃的水果
一般認爲，女性在月經期間應儘量避免攝入寒涼食物。中醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除西瓜外，女性經期應儘量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。
喜歡吃水果也是要有限度的哦！像來月經了一些水果千萬是不能吃的，以免自己的身體受涼，本身女性就是屬於體寒的類型，所以在月經期間最好還是多注意自己的營養，保證自己的正常飲食，千萬不能不吃飯就吃水果哦！希望你自己多注意哦!
