在月經期屬於特殊的階段，所以女性要注意身體，在飲食上面一定要小心，不要亂吃東西。水果大家平時都特別喜歡吃，在月經期間一定要小心注意。那麼女人月經期適合吃哪些水果？
經期可以吃一些蘋果，蘋果起到了健脾開胃的效果，其中含有豐富的維生素c，礦物質等，屬於溫性的水果，特別適合月經期間的女性吃。月經期女性容易低血糖，可以在早餐以後吃一個蘋果，能夠有效改善便祕，對身體有着很大好處。
經期可以吃一些含有鐵元素的水果，櫻桃當中的鐵含量特別高，櫻桃可以補充身體需要的鐵元素，讓血紅蛋白再生加快，對增強體質起到重要作用，可以防止月經期間貧血。櫻桃還可去溼氣，適當吃一些對身體健康有利。
榴蓮屬於經期的養生水果，榴蓮是熱心水果，有助於驅寒，若是女性體質偏寒，在經期痛經，那麼可以吃一些榴蓮。但是榴蓮吃多了容易上火，所以還需要控制好量。來月經的時候吃水果要從冰箱拿出來晾溫再吃，以免太涼了容易導致痛經的症狀出現，對女性來說並不好。
