很多人會認爲，懷孕這件事只是女性的事，跟男性無關。實際上並不是這樣的，如果男性不做好準備，也很難懷孕，尤其是懷上男寶寶。所以懷孕是一件男女都得做好準備的事情。
1、增加營養
爲了生出健康的寶寶，準爸爸們要注意攝入一些蛋白質、維生素等營養物質。因爲蛋白質有助於改善男性的精子質量，同時要注意微量元素的攝取，這對精子活力和數量也是有很大好處的。
2、戒菸戒酒
我們都知道吸菸有害健康，但如今很多男性朋友很難拒絕菸酒的誘惑，這無疑會造成對精子極大的負面影響。所以準爸爸們要注意了，爲了健康的寶寶一定要痛下狠心，戒菸戒酒。
3、小心用藥
男性在備孕期間，一定不能隨意用藥，因爲有些藥物中的某些物質會影響精子的合成，嚴重時還會引起男性不孕。所以在備孕期間，男性應該謹記用藥的安全，或者在醫生的指導下進行用藥。
