備孕，很多人們會認爲女性的健康狀態會更重要，不僅要對身體做全面的檢查，還需要通過進食全面的營養成分來滿足身體的需要，營造一個適合受精卵着牀的環境，促進胎兒的順利安全生長，但是，懷孕時夫妻雙方共同完成的一件複雜的事情，那麼，男的備孕期間能抽菸嗎？
男的備孕期間能抽菸嗎
1、男性備孕期間不能抽菸，有抽菸習慣的男性，需要戒菸三個月到半年以上纔可以準備要孩子，男性每天抽菸30支以上，畸形精子的比例超過20%。
2、而且，吸菸的時間越長，畸形精子越多，停止吸菸半年之後，精子纔可以恢復正常。如果懷孕前夫妻一方淨腸吸菸，菸草中的有害成分會通過血液循環進入生殖系統，直接或間接的發生毒性作用。
男性備孕期間可以游泳嗎
1、備孕期間不建議游泳了。尤其是在不夠乾淨的泳池，或者是冬泳，都會導致精子活力的降低，或者是生殖系統的清潔受到影響。
2、備孕期間男的補鋅硒能提高生育能力！因爲鋅硒是男性的生命之花，可以提高精子的質量。所以老公備孕期間可以吃一些海鮮，牡蠣之類的，含鋅比較多。
備孕階段的夫妻雙方，正處於精卵結合與着牀的關鍵階段，這個階段的受精卵健康狀態，會直接影響到胎兒的骨骼、大腦發育，所以，備孕期間一定要遠離菸酒，並且要戒除菸酒後足夠長的時間後，纔可以受孕，讓胎兒儘量的遠離菸酒索賄帶來的危害。
