備孕是一件很辛苦的過程，正確的備孕也需要準爸爸的認真參與，孩子未來身體基礎是由精子和卵子質量共同決定的。那麼備孕前男士要做好哪些準備呢?下面本站小編帶來介紹。
不少好面子的男性，對於孕前檢查是比較排斥的。但老婆可以做，爲什麼你不可以呢?要知道生孩子是兩個人的事兒，如果有一方的身體出現問題，對於好孕來講都是會有影響的。所以準爸爸行動起來，孕前先去做個檢查吧~
1.丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂。不少化學藥品會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。不少藥物對男性的精子都有很大的損害。像男性不育症、婦女習慣性流產，其中部分原因就是精子受損所致。除此，睾丸中含有藥物的精液，也可通過性生活排入陰道，經陰道黏膜吸收後，進入女性血液循環影響受精卵，使低體重兒及畸形兒發生率增高。
2.丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸多種維生素等。如果偏食，精子的生成會受到影響，或會產生一些低質精子。在飲食方面不要吃一些辛辣生冷等刺激性的食物，可以多吃一些清淡的食物，補充一些蛋白質和微量元素。
3.丈夫要戒除菸酒。菸酒中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
4.丈夫還要保持良好穩定的情緒。若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁，會使睾丸生精功能以及性功能不穩定，影響精子的產生和質量。
5.補充葉酸。說到葉酸，大家首先想到的是，不是準媽媽補充就可以了嗎?當然不是啦!如果男性體內葉酸含量不足的話，也是有可能會導致出現少精、精子活力不足的情況的。這樣一來，正常受孕也會受到影響，因此準爸爸也要及時補充葉酸吆~
現在因爲工作的忙碌，不少人回到家之後，都是葛優癱的狀態，但是久坐以及不運動，在一定程度上，會影響到精子的質量，對好孕不利。建議男同胞們工作時多起來走走，平時注意進行一些適量的運動，以提高自身身體素質。
以上就是備孕前男士要做好哪些準備 備孕前男士有哪些注意事項。更多內容請繼續關注小編。
