生育一個健康的孩子，要求卵子與精子的質量要好，懷孕之前需要做一些準備。初次懷孕的男女雙方需要從飲食、心理、身體各方面做好準備。具體有哪些大家可能並不瞭解，所以下面來看看孕前需要做哪些準備？
1.飲食謹慎、養成好的作息習慣。懷孕前的三個月，飲食方面要多樣化，營養需要加強，對於精子與卵子提供良好的物質條件；年輕的夫妻不要熬夜，養成早睡早起的好習慣；依據自己的喜好選擇一些鍛鍊項目，早晨起來做半個小時的慢跑，日常有時間還可以打羽毛球、再就是晚間進行散步，經過一段時間後身體的素質能夠增強。
2.夫妻體貼恩愛。備孕的夫妻之間需要加強感情交流，讓兩人之間的感情加深，讓妻子有幸福感，能夠穩定妻子的情緒；夫妻雙方擁有和諧美滿的性生活，對於排出高質量的卵子有幫助。
3.遠離不好的干擾因素。卵子成熟的14天內極易受到藥物方面因素的影響，所以女性在懷孕前20天禁止服用藥物，同時需要注意不能大量飲酒，X線檢查也要遠離。如果有服用避孕藥，建議在懷孕前6個月停藥。
